Ha az emberek betartanak öt egészségügyi alapszabályt, akár egy évtizeddel tovább élhetnek egészségtelen életmódot folytató embertársaiknál, derült ki a Harvard kutatóinak frissen közölt tanulmányából. A kutatók szerint a hosszú élet kulcsa
a dohánymentes élet;
az egészséges, 18,5-25 közötti testtömegindex;
a napi fél óra mérsékelt testedzés;
a 1,5 decit (nők), illetve 2 decit (férfiak) semmiképpen nem meghaladó borfogyasztás;
a zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban gazdag, vörös húsokban, telített zsírokban és cukorban szegény diéta.
Méréseik szerint az ezeket betartó férfiak 50 éves korukban várható élettartama 26-ról 38 évre, a nőké 29-ről 43 évre javul, vagyis bő egy évtizeddel tovább élhetnek egészségtelenebb életmódú embertársaiknál.
A kutatók szerint akik megfelelnek a fent vázolt öt kritériumnak, azok 82 százalékkal kisebb valószínűséggel halnak meg szívbetegségben, 65 százalékkal kisebb valószínűséggel rákban.
A kutatáshoz harminc éven át gyűjtötték az adatokat. (Via The Guardian)
