MÓDSZEREK AZ EGÉSZSÉGÜGYBEN DOLGOZÓK SZÁMÁRA:
- Használja a hasi-rekeszi légzést a páciensekkel való interakciók között!
- Meditáljon a jobb alvás és a jobb közérzet érdekében!
- Figyeljen önmagára: a megfelelő alvás helyreállítja az immunrendszer működését, és csökkentheti a fertőzés kockázatát. A helyes táplálkozás és a rendszeres testmozgás szintén kulcsszerepet játszik az immunrendszer megfelelő működésében.
- Nézegessen zöld növényeket: a természet és a zöld szín látványa a legtöbbünk számára azt jelenti, hogy távol vagyunk a munkahelyi stressztől, és kellemes, nyugodt hangulatot teremt.
- Naponta emlékeztesse magát arra, hogy Ön az, aki a legjobban képzett a helyzet kezelésére, még akkor is, ha a kihívás időnként nagyobbnak tűnik, mint a megküzdési lehetőségei.
- Készítsen listát: írja le mindazt, ami miatt aggódik. Ezután döntse el, hogy mikor fog foglalkozni az egyes elemekkel.
- Maradjon kapcsolatban a szeretteivel – még ha digitális formában is!
- #zentensivism – egy új irányzat, amely a zen filozófiát és az intenzív ellátást vonta össze egy szóban, hogy rávilágítson a mentális egészség fontosságára. Koncentráljon a valóban releváns dolgokra!
- Ismerje a kapacitásait: a munkamemóriánk csak 7 (±2) információt tud fejben tartani, és jelenleg ezt ki is meríti a COVID-19. Szánjon időt a nagy döntésekre. Hosszabb lehet a dolgok átgondolása, ha túlterheltnek érzi magát.
- Gondolkozzon pozitívan: keressen pozitív pillanatokat (csapatmunka, elismerések, meggyógyult betegek) és használjon önszuggessziókat („erős vagyok, sikerülni fog”). Legyen büszke magára: nagyon fontos szolgálatot tesz az emberiségnek!
TANÁCSOK A SZAKEMBER-BETEG INTERAKCIÓKHOZ
Mit tehetnek az egészségügyben dolgozók azért, hogy a járványhelyzetben is emberek maradjanak? Hogyan legyenek figyelmesek, maradjanak pozitívak a betegekkel való interakciók során? A következő, tudományos alapokon nyugvó stratégiák ebben kívánnak segítséget nyújtani:
- Dicsérje meg a kollégáit! Minél gyakrabban használja a „köszönöm” és a „kérem” szót. Az elismerés hiánya ugyanis súlyosbítja a munkával kapcsolatos stresszt. Mondja, hogy „bocsánat”, ha durva vagy agresszív volt valakivel (kollégával, pácienssel). Röviden, egyszerűen – így megakadályozhatjuk a feszültség felhalmozódását.
- Használja az „Ismerj meg!” táblát. Ez egy poszter, amely információkat tartalmaz a beteg életéről, beleértve a hobbikat, teljesítményeket, kedvenc könyveket, filmeket, ételeket és egyéb információkat.
- Pozitív kommunikáció – mondja: „jó reggelt”, „aludjon jól”, vagy váljon el a „szép napot” szavakkal.
- Nyugtassa meg a pácienst, hogy készek segíteni és gondoskodni róla.
- Tegyen közzé képeket a beteg gondozásában dolgozó csapatról, hogy a betegek arcokat is láthassanak, ne csak a maszkokat!
- Jó napot, bemutatkozom (Hello, my name is…) – Sürgősségi orvosok nemrégiben készítettek egy egyszerű posztert, amely segít kapcsolatot teremteni a pácienssel és családjával.
Az angol nyelvű publikációt és a teljes listát ezen a linken érheti el.https://www.ppk.elte.hu/content/a-covid-okozta-stressz-es-felelem-klinikai-szovodmenyei.t.39402
9 Responses
a halottak fertőzöttek száma mindig annyi, amennyit a mangalica megrendel az adott napra…az operett törzs meg előadja..
Az a baj, akinek nem megijedni, hanem felkészülni kellett volna, elvolt az állig felfegyverkezéssel, a járvány utáni hatalmas gazdasági sikerekkel, és az alkotmány módosítás furfangjának végrehajtásával. Megint elkezdett katonásdit játszani, Ilyen vezető kell nekünk! Csakhogy az őt hatalomba tartó híveit sem kerüli el a járvány, és majd az utolsó leheletükkel is hozzá fohászkodjanak!!!!!!!!!!!!!!
Szlávik! Mi az hogy nyár végére teszik a tömegesen elérhető oltás idejét??
Nekünk Szerető Apánk december végére januárra ígérte !!!
B@ccatok sünt, 2 naponta 1-2 megyét kéne totálra leszűrni, nem hiszem el, hogy ennyire nincs eszük. A szlovákoknál már most hatalmas a visszaesést látni, mert elzárták a fertőzőforrásokat, de ami a legjobb (nekik) levegőt fog kapni az egészségügy és simán kibírják a vakcináig.
Helyette Konzultáció, plakátok, birkamenet? Máris jobb…
Nyár eleje óta szabályosan ugattak, hogy jön a második hullám.
Egy csomó idő lett volna a felkészülésükre.
Nemhogy semmit nem tettek hanem fénylőtekintetű vezénylőtábornokunk mindenféle parancsot adott híveinek… irány a Balaton stb. Ők meg Adriáztak. Most meg lihegnek.
Persze pénzt kellett volna áldozni egy csomó mindenre na nem 300 milliárdot a lélegeztetőgépekre. Amit tudunk, hogy nem annyi volt vándorolt abból saját zsebbe is!
Olyan szinten basztak el mindent csak a narancslével telenyomott szeműek képtelenek meglátni.
Szlávik is elmehet a francba Cecikével karöltve.
Mire várunk, várnak? Ez csak rosszabb lesz sajnos. Le kell állítani bizonyos időre a teljes oktatást. Az iskolában kizárólag ügyelet legyen.
még párszáz halottra, oszt mit érdekli? amíg a sajátjai körében népszerű addig ne számítson senki további szigorításra
pure evil
A kormányzati koronavírus oldalon megjelent hétfő reggeli számok alapján 6098 tesztet végeztek el, de ennél több, 6495 új fertőzöttet találtak. Az ellentmondásra egyelőre nincs magyarázat. Pfff
A Kénköves Pokol Operatív Törzse Őfelsége a Sátán ,és hasonlóan alattomosan gonosz alattvalói szolgálatában!
maszek teszt
a kapitalizmusra szavaztál ???? 1990-től. A fene tudja miért vagy szocialista
Mit akarsz építeni? Szocializmust vagy pilótajátékot???
„5000 forintért kínál koronavírus-vakcina előfoglalási lehetőséget a Nemzetközi Oltóközpont magyar pácienseknek….A foglalási díj nem tartalmazza a vakcina és az oltás költségét, tehát ezek még az 5000 forinton felül fognak felmerülni, csupán az első ellátási díjat engedik el, melynek költsége 2990 forint lenne.
Az oldalon hangsúlyozzák: még nincs koronavírus-vakcina, de várhatóan többfélét szereznek majd be és az ügyfél választhat majd, hogy melyiket akarja magának beadni. Ha egyik sem szimpatikus, a foglalási díjat visszatérítik.
Akkor is visszatérítik az összeget, ha 2021. 12. 31-ig nem tudják beoltani a pácienst vagy nem tudnak elég vakcinát beszerezni.”