A gerincünk legmozgékonyabb része a nyaki terület, amely éppen ezért rendkívül érzékeny és sérülékeny. Ha nem terheljük megfelelően és nincs kezelve, akkor könnyedén komoly problémákkal találhatjuk szembe magunkat. A fokozott igénybevétel kicsit sem tesz jót a testtartásunknak, ami nemcsak a hátunkra van hatással, hanem az egész életünkre. A nyaki gerincsérvnek számos előjele van, amiket most ebben a cikkben össze is gyűjtöttünk.
Lássuk tehát, hogy milyen okai lehetnek és hogyan érdemes kezelni ezt a betegséget!
A nyaki gerincsérv kialakulásának okai
Legtöbbször a nyaki gondok hirtelen jelentkeznek, a betegség nem pár nap alatt alakult ki. Először talán a lapocka egyes részein érezhetünk valamilyen kellemetlen érzést, majd pedig egyre többször ébredhetünk fel nyakfájdalomra. Előfordulhat továbbá, hogy ez a rész gyakran becsípődik és egyre többször okoz problémát a mindennapok során. Ezek általában túlterhelés következtében jelennek meg, amikor nem tudjuk, hogy mennyi lenne az elég az egyes munkák során.
A leggyakrabban az alsó nyaki csigolyák körül található porckorongoknál jelentkezik ehhez kapcsolódó fájdalom, amit nem lehet pár nap alatt kikúrálni. A nyaki gerincsérv általában nyak- és vállgondokkal jelentkezik, egy idő után pedig már a fejünket is nehezebben tudjuk mozgatni. A súlyosabb eseteknél pedig izomgyengeség és zsibbadás is jelentkezhet, ilyenkor kezdik el érezni a páciensek, hogy valami komoly gond van. Gyakori tünet továbbá a szédülés és a fülek zúgása, ekkor már egy szakember felkeresésének lehetősége is felmerül. Nem véletlen, ugyanis komoly szövődményei lehetnek, ha nem vesszük kézbe a betegséget.
Mi történik, ha nem kezelik a nyaki gerincsérvet?
“Sajnos, ha nem kezelik nyaki gerincsérvét gyógytornával, állapota könnyen rosszabbra fordulhat.” (forrás: www.gyogytornaszom.hu) Az izmok nem lesznek erősebbek, a folyamatos helytelen testtartás, a gép előtt töltött órák pedig csak fokozhatják a fájdalmat. Előfordulhat az is, hogy a beteg egy idő után lebénul, így valóban érdemes időben szakemberhez fordulni, aki gyógytornát alkalmazva meggyógyíthatja ezt a területet. Ráadásul, ha már bekövetkezett a legrosszabb, akkor szinte lehetetlen elkerülni egy műtétet, ami azonban veszélyekkel járhat.
A nyaki gerincsérv kezelése gyógytornával
Amikor úgy döntünk, hogy felhívunk egy klinikát, először mindenképpen részt kell vennünk egy állapotfelmérésen. Ennek során megnézik, hogy milyen problémát is kell kezelni, részletesen kikérdeznek bennünket a panaszokról és persze fény derül a betegség okára. Ezt követi egy személyre szabott gyakorlatsor, amit a gyógytornász segítségével, folyamatosan alkalmazni kell, akár otthoni körülmények között is. Szóba jöhet idegmobilizációs torna, testtartás korrekció, funkcionális gyakorlatok, de akár McKenzie változat is egyaránt.
A legjobb pedig, hogy a szakembertől olyan feladatokat is kapunk, amiket egyedül is elvégezhetünk, így tovább gyorsítva a gyógyulás folyamatát. Ennek hatására akár már pár alkalom után érezhetjük a változást. Egy terápia mindig közös munka, így mind az orvosnak, mind pedig a betegnek hatékonynak kell lennie.
A nyaki gerincsérv az előbb említett tornákkal könnyedén kezelhető, de csak akkor, ha időben fordulunk segítségért. A legtöbbször műtétre sincs szükség, így egy pár hetes kezelést követően már ismét visszatérhetünk a normális kerékvágásba. Hétről-hétre érezhetjük, hogy visszatér belénk az élet, a panaszok enyhülnek, így már semmi sem állhat az utunkba, hogy ismét teljes erőbedobással dolgozzunk a feladatainkon.
Mit várhatunk a gyógytornától?
Már csak azt a kérdést kell megválaszolni, hogy mi is vár ránk, ha gyógytornászhoz fordulunk segítségért? Ha felvesszük a kapcsolatot egy szakemberrel, és elkezdjük a terápiát, akkor először a fájdalom szűnik meg, majd pedig helyére kerülnek a porckorongok. Ezt követően szépen lassan elmúlik az izomgyengeség és a zsibbadás, illetve erősebbé válhatnak a végtagjaink, így már nem ejtünk el semmit. A gyógytorna ráadásul hatással lehet a testtartásunkra, így sokkal nyugodtabban és kényelmesebben tudunk majd ülni a gép előtt egész nap. Ha a gyakorlatokat rendszeresen végezzük, akkor pedig nem kell többé félni amiatt, hogy esetleg újra kiújulna a nyaki gerincsérv.
A gyakorlatokat kiegészíthetjük egy kis sporttal is, ami bármilyen tehermentesítő mozgásforma lehet. Legjobb az úszás és a jóga, hiszen mindegyik esetében meg tudjuk előzni, hogy túlterheljük az adott területet. Az aktív életmód amúgy is jó hatással van a szervezetünkre, így érdemes beiktatni a mindennapokba egy kis sportot.
Köszönöm a cikket, kicsit megnyugodtam, hogy nincsen gerincsérvem. Nekem hatalmas fájdalmam volt 1989. óta a három legfelső gerinccsigolyában, a legfelső teljesen kidagadt és nyomta az agyba menő ereket. Két orvos mondta, hogy nekik is van ilyen és meg is mutatták. Egyetlen egyszer kaptam rá injekciót, senki sem vette komolyan, pedig kibírhatatlan fájdalom volt ez. Mára teljesen betokózodott, kb. öt éve jelentkezett olyan tünet, hogy a dudor hátul megnagyobbodott, mely miatt a fejemet nem tudom egyenesen már tartani, kicsit felfelé tartom az arcomat, aminek nem értettem az okát. Mások azt hiszik, azért járok így, mert fent hordom az orromat. Nem tudom lehajtani a fejemet már, mert fáj a daganat hátul. Tehát ez nem gerincsérv, hanem egészen más.