| Egy friss tanulmány szerint a rendszeres napközbeni alvás segíthet fiatalon tartani az agyat. Az eredmények akár 6,5 évnyi különbséget is mutattak az agyi öregedés mértékében.
A Sleep Health folyóiratban megjelent kutatás több mint 378 000 ember genetikai adatait vizsgálta, és azt találta, hogy a szundikálásra hajlamos embereknek valamivel nagyobb az agytérfogata, ami jobb agyi egészséget jelezhet.
A kutatók szerint a mély, lassú hullámú alvás valóban védőhatású lehet, hiszen segít az agyból kiüríteni a méreganyagokat, de arra is figyelmeztetnek, hogy a túl sok nappali alvás ronthatja az éjszakai pihenés minőségét, ami továbbra is kulcsfontosságú az agy egészsége szempontjából. |
