A kánikula mikor hosszan tart akkor megterhelő lehet a szervezetünkre, az idei nyáron azonban még kevés jutott belőle, ezért nagyon várjuk hogy újra meghatározza időjárásunkat.
Forrás: MW
Ezzel kapcsolatban biztató hírekkel szolgálhatunk. Dr. Rázsi András meteorológus szerint napról napra közelebb kerülünk a várva várt srandidőhöz.
„Fokozatos melegedés jellemző időjárásunkra a héten. Folyamatos napsütés lesz jellemző a hétre, szerdán ugyan nagyobb légmozgás is várható, de ez nem befolyásolja hőérzetünket. Napról napra egy-két fokkal melegebb lesz, majd a hétvégén kitör a kánikula” – mondja el kérdésünkre a szakember.
A hajnali órák hidegek lesznek, de napközben akár már kánikula is lehet
„A héten a hajnali órákban 12 és 14 fok várható. A nappali maximum a hét első felében 15 fok környékén a hét második felében 27- 28 fok környékén várható, szombat, vasárnap pedig 30 fok körül fog alakulni. Csapadék a héten nem várható” – teszi hozzá dr. Rázsi András
Szerdán gyenge hidegfront érvényesül
A köpönyeg.hu orvosmeteorológiai előrejelzése szerint egy enyhe hidegfront hatásaival számolhatunk a szerdai napon. A frontérzékenyek körében fáradékonyság, aluszékonyság, koncentrációzavar, enyhe fejfájás vagy migrén jelentkezhet. Emellett fokozottan kell ma figyelni az UVB-sugárzásra, mely rövid távon leégést, bőrpírt, gyulladást és a szem irritációját okozhatja, hosszú távon pedig károsíthatja a bőrt és a szemet, növelve a bőrrák, a leégés és a szürkehályog kialakulásának kockázatát.
A hétvégi kánikulára is jó felkészülni
Jó ha tisztában vagyunk vele, hogy a nagy hőség szív- és érrendszeri-, valamint reumás panaszokat, migrént és görcsöket válthat ki. Ha ilyen típusú betegségben szenvedünk kerüljük a fizikai aktivitást vagy ha nem szeretnénk lemondani a mozgásról, mindenképp a kora reggeli vagy az esti órákra időzítsük azt.
Fotó: Molnár Péter
Mit tehetünk még szervezetünk védelme érdekében?
Nézzük, hogyan védekezhetünk a kánikula veszélyei ellen:
- Fontos a megfelelő ruházat is: legyen világos és szellős.
- A közlekedésben legyünk óvatosak: a hőség következtében növekszik a reakcióidő, ez nehezíti a koncentrálóképességet, megnő a baleset lehetőségének kockázata.
- Ha egészségügyi problémával, betegséggel küzdünk, mindenképp kérjünk tanácsot az orvostól a nagy meleg kezelésével kapcsolatban.
- Igyunk eleget: jó tudni, hogy alapesetben a folyadékszükségleted 20-30 százalékát fogyasztjuk el táplálék formájában. Ha az étkezéseink során tudatosan magas víztartalmú ételeket választunk, azzal máris teljesíthetjük a napi javasolt folyadékbevitel közel egyharmadát.
