életmód

Kassandra Reinhardt egyike azoknak a jógaoktatóknak, akik a YouTube-on építettek stúdióbirodalmat, és emberek millióihoz hozták közel a jógát. A Yoga with Kassandra YouTube-csatornát ma már 2,8 millióan követik, de a kanadai Reinhardt most könyvben is eligazítja azokat, akiket a jóga mélyebb rétegei is érdekelnek. A filozófiája az, hogy minden jógapóz tanít valamit, és valahányszor a szőnyegre lépünk, bölcsességre tehetünk szert.

Egy, a jógában teljesen járatlan embernek hogyan magyarázná el, hogy mi ez?

A jóga egy olyan gyakorlat, amely egyesíti a testet és az elmét különböző módokon, például jógapózokon, légzőgyakorlatokon és meditáción keresztül. Spirituális diszciplínaként indult Indiában, és ma már a világ minden táján gyakorolják az emberek az egészség és a jó közérzet javítása érdekében.

Lehet jógázni úgy is, hogy nem vagyunk tisztában a mögötte húzódó filozófiával?

Észak-Amerikában a jóga kifejezés általában a jógapózok vagy ászanák fizikai gyakorlására utal, így sokan anélkül jógáznak, hogy ismernék a gyakorlat történelmi vagy spirituális hátterét. Amikor elmentem az első jógaórámra, egyáltalán semmit sem tudtam a filozófiájáról, egyszerűen csak azért jelentkeztem, mert azt hallottam, hogy jó módja lehet a rugalmasság növelésének és a stressz csökkentésének, ami kétségtelenül így is volt. Mindannyiunknak el kell kezdenünk valahol. Idővel a rendszer egészének a megértése is fontos lett számomra.