Ma már egyre elterjedtebb mozgásforma a SUP jóga, azonban még mindig sokan állnak értetlenül ezen új sport lényege és űzésének módja előtt. Cikkünkkel igyekszünk segíteni, hogy Te is megismerhesd ezt a szuper sportot! Tarts velünk!
Mi is az a SUP jóga?
A SUP jóga tulajdonképpen nem más, mint a hagyományos jóga során gyakorolt mozdulatsorok áthelyezése a talajról egy SUP deszka felületére, amely mindeközben a vízfelületen úszik. Így a SUP jóga egyesíti magában a jóga és a SUP felületén való egyensúlyozás előnyeit és élményét.
SUP jóga – ezek az előnyei
A SUP jóga így a hagyományos jóga során végzett gyakorlatokat módosítja úgy, hogy azok elvégezhetőek legyenek akár egy felfújható SUP-on is. Ennek rengeteg előnye van, ugyanis amellett, hogy a jóga során használt izmokat erősítjük, az egyensúlyozáshoz szükséges izmokat is igénybe vesszük. Így a SUP jóga során jóval több izom dolgozik, mintha ugyanezeket a mozdulatokat a talajon végeznénk el, így könnyen formába lehet lendülni vele.
A SUP jóga továbbá rendkívül egészséges, ugyanis gyakorlása során végig a friss levegőn vagyunk, így rendkívül felfrissültek lehetünk az edzés után. Emellett végig a természetben, egy szép környezetben lehetünk, így a jóga relaxáló hatása jóval nagyobb, mintha egy egyhangú szobában végeznénk jóga szőnyegünkön.
A SUP jóga előnye mindemellett, hogy végezhető csoportban, edző útmutatásával is, de akár egyedül is a nappal szinte bármely percében is, ugyanis csupán egy nyugodt vízfelületre és egy SUP jóga végzésére alkalmas SUP deszkára van szükségünk.
Felfújható SUP – milyen deszka kell SUP jógához?
A SUP jóga kialakulásával párhuzamosan kialakult a direkt erre a célra készített jóga SUP is, amelynek felülete biztosítja a könnyebb tapadást, illetve szélessége is nagyobb, mint egy átlagos SUPnak, hogy könnyen elférhessünk rajta a gyakorlatok végzése közben is.
Épp ezért kapható olyan felfújható SUP, amely kifejezetten jóga SUP, így bárhol és bármikor csupán egy elektromos pumpa segítségével felfújható a SUP deszka és már gyakorolhatjuk is a SUP jóga mozdulatait. Léteznek olyan jóga SUP-ok is, amelyek külön evezőtartóval vannak ellátva, hogy a SUP jóga során ne zavarjon minket a SUP evező sem.
A SUP jóga tehát egy remek lehetőség, ha valaki nem csupán formába szeretne lendülni, hanem közben a természet és a friss levegő társaságában szeretne kiszakadni a szürke hétköznapokból és a gyakorlat idejére szeretné elfelejteni a mindennapi stressz fogalmát. Űzéséhez csupán egy felfújható SUP szükséges, így bárki kipróbálhatja magát ebben a remek sportban.
Lendülj formába SUP jógával!
Ma már egyre elterjedtebb mozgásforma a SUP jóga, azonban még mindig sokan állnak értetlenül ezen új sport lényege és űzésének módja előtt. Cikkünkkel igyekszünk segíteni, hogy Te is megismerhesd ezt a szuper sportot! Tarts velünk!
Mi is az a SUP jóga?
A SUP jóga tulajdonképpen nem más, mint a hagyományos jóga során gyakorolt mozdulatsorok áthelyezése a talajról egy SUP deszka felületére, amely mindeközben a vízfelületen úszik. Így a SUP jóga egyesíti magában a jóga és a SUP felületén való egyensúlyozás előnyeit és élményét.
SUP jóga – ezek az előnyei
A SUP jóga így a hagyományos jóga során végzett gyakorlatokat módosítja úgy, hogy azok elvégezhetőek legyenek akár egy felfújható SUP-on is. Ennek rengeteg előnye van, ugyanis amellett, hogy a jóga során használt izmokat erősítjük, az egyensúlyozáshoz szükséges izmokat is igénybe vesszük. Így a SUP jóga során jóval több izom dolgozik, mintha ugyanezeket a mozdulatokat a talajon végeznénk el, így könnyen formába lehet lendülni vele.
A SUP jóga továbbá rendkívül egészséges, ugyanis gyakorlása során végig a friss levegőn vagyunk, így rendkívül felfrissültek lehetünk az edzés után. Emellett végig a természetben, egy szép környezetben lehetünk, így a jóga relaxáló hatása jóval nagyobb, mintha egy egyhangú szobában végeznénk jóga szőnyegünkön.
A SUP jóga előnye mindemellett, hogy végezhető csoportban, edző útmutatásával is, de akár egyedül is a nappal szinte bármely percében is, ugyanis csupán egy nyugodt vízfelületre és egy SUP jóga végzésére alkalmas SUP deszkára van szükségünk.
Felfújható SUP – milyen deszka kell SUP jógához?
A SUP jóga kialakulásával párhuzamosan kialakult a direkt erre a célra készített jóga SUP is, amelynek felülete biztosítja a könnyebb tapadást, illetve szélessége is nagyobb, mint egy átlagos SUPnak, hogy könnyen elférhessünk rajta a gyakorlatok végzése közben is.
Épp ezért kapható olyan felfújható SUP, amely kifejezetten jóga SUP, így bárhol és bármikor csupán egy elektromos pumpa segítségével felfújható a SUP deszka és már gyakorolhatjuk is a SUP jóga mozdulatait. Léteznek olyan jóga SUP-ok is, amelyek külön evezőtartóval vannak ellátva, hogy a SUP jóga során ne zavarjon minket a SUP evező sem.
A SUP jóga tehát egy remek lehetőség, ha valaki nem csupán formába szeretne lendülni, hanem közben a természet és a friss levegő társaságában szeretne kiszakadni a szürke hétköznapokból és a gyakorlat idejére szeretné elfelejteni a mindennapi stressz fogalmát. Űzéséhez csupán egy felfújható SUP szükséges, így bárki kipróbálhatja magát ebben a remek sportban.