Számottevő fronthatástól
szerdán sem kell tartani. A hőmérséklet az egészséges, fiatal szervezet számára még az egészséges tartományon belül tetőzik, de a nappali felmelgedés már megviselheti az időseket és a keringési rendellenességgel küzdőket. Náluk nehéz légzés, fulladás, fáradékonyság jelentkezhet. Nagyon fonots a kellő folyadék bevitel, ami egy meleg, nyári napon 2-2,5 liter. Legjobb választás az tiszta víz, ritkábban friss gyümülcs- és zöldséglevekkel kiegészítve, amik nem csak a nedvességet, hanem az izzadás során elveszített ásványi anyagokat is pótolják. A déli órákban továbbra is erős napsugárzással kell számolni.
