„A biciklizés tudatos jelenlét is. Ilyenkor az ember arra koncentrál, amit éppen csinál: figyel az útra, kanyarodik, felteker az emelkedőre, vált, nézi a tájat – nincs idő és tér arra, hogy a múlton rágódjunk vagy a jövőn szorongjuk” – magyarázza a nyugtató hátteret Füredi Éva mentálhigiénés szakember. A tudatos jelenlét élményétől felszabadultabbá és új kihívásokra nyitottabbá válunk, amiben persze a mozgás közben termelődő endorfinnak a hangulatunkra gyakorolt kedvező hatása is benne van – teszi hozzá. Mindez pedig a párkapcsolatra és a szexuális életre is kedvezően hat: kilépünk a mindennapi mókuskerékből, és nő a vágyunk, az együttlétre való nyitottságunk.

Addig jó, amíg valakinek magától értetődő, hogy a nemi aktus bizonyos mértékig állóképességet, izomerőt és rugalmasságot igényel. A fizikai aktivitás – így a kerékpározás is – fejleszti az állóképességet és a fizikai teljesítményt. Az alacsony energiaszint, a rossz kondíció vagy az elhízás ezzel szemben csökkentheti az élvezetet és a szexuális teljesítményt.

Az élettani háttérhez tartozik még, hogy számos szakértő szerint a tesztoszteron a libidó és a teljesítőképesség egyik legfontosabb hormonja, ha pedig a biciklizést intenzíven csinálják, segíthet növelni a szervezet tesztoszteronszintjét.

Nem utolsósorban pedig ez a kifejezetten zsírégető, izomfejlesztő sport az alakunknak is jót tesz, ezáltal javulhat az önértékelésünk – miközben minket is csinosabbnak láthatnak –, ami szintén hajtóereje a szexuális vágynak.

A mentális jóllétet teremtő biciklizés csúcsélménye, amikor a pár mindkét tagja együtt szeli a kilométereket. „Beleadják az idejüket, az energiájukat, közben folyamatosan kommunikálnak egymással, és egy közös élmény, szinte közös alkotás születik belőle” – mondja Füredi Éva. A biciklizést azért is tartja kiváló párkapcsolat-építő módszernek, mert együtt meg lehet tervezni az útvonalat, közösen fel lehet készülni, és a tekeréssel járó erőfeszítést is együtt élik meg a felek. Ilyenkor a két ember nem a napi terhekkel – munka, háztartás, gyerekek – foglalkozik, hanem kiszakadva a hétköznapokból átadja magát a közös élménynek, a közös flow-nak. Az együtt végzett aktív és örömteli tevékenység erősíti az összetartozás érzését.

„Ha a közös tevékenység a pár mindkét tagjának örömet okoz, és közben a maguk és a társuk igényeire tudnak figyelni, emellett megfelelően kommunikálni egymással, akkor ez az időtöltés akár tudatos kapcsolati építkezésként is funkcionálhat. Ez hosszú távon fontos és hasznos, hiszen bővül a pár eszköztára azzal kapcsolatban, hogyan tudnak együtt minőségi időt eltölteni, feltöltődni, az egészségükre vigyázni, illetve folyamatosan megújulni és kipróbálni magukat” – mondja Füredi Krisztián szexuálpszichológus, párterapeuta.

A kutatások szerint a rendszeres hobbisport növeli az élettartamot, tehát a közös kerékpározás a hosszú, minőségi párkapcsolatra való felkészülés egyik eszköze lehet – teszi hozzá a szakember, Füredi Éva férje. Saját tapasztalataik alapján is beszélnek. Ők maguk is gyakran pattannak nyeregbe – a Balatont többször is körbetekerték –, még a Covid-járvány idején rendezett esküvőjükre is két keréken érkeztek. „A bicikli és a Balaton is kapcsolati szimbólummá vált a számunkra, a jegygyűrűinkre is rá vannak gravírozva” – tudjuk meg tőlük.

A hvg360 tartalma, így a fenti cikk is, olyan érték, ami nem jöhetett volna létre a te előfizetésed nélkül. Ha tetszett az írásunk, akkor oszd meg a minőségi újságírás élményét szeretteiddel is, és ajándékozz hvg360-előfizetést!