– A tavasznak fontos feladata, hogy megmetsszük a növényeinket, mert vannak olyan típusú hajtások, amik bár szépek, végeredményben energiát visznek el. Ha pedig túl sok mindent engedek virágozni, túlburjánzik, sőt nyárra lehet, hogy gyümölcsöt sem terem. Önmagunkkal kapcsolatban is érdemes rácsodálkoznunk, hogy milyen dolgok rügyeznek bennünk. Álljunk meg egy pillanatra, vizsgáljuk meg, melyik hajtás hova vezet, milyen tőről fakad, majd tegyünk rendet a saját kertünkben. – véli a pszichológus.
Azonban ez a folyamat és a változás, még ha pozitív is, stresszel járhat, hiszen nem könnyű elengednünk a megújulással járó veszteségeket, illetve felszínre jöhetnek olyan kérdések, amelyekhez bátorság szükséges, vagy olyan élethelyzetek, amelyek komoly teljesítményt igényelnek. A szakember ugyanakkor fontos dologra hívja fel a figyelmet:
A megoldás nem a stressz teljes kiiktatása, hanem annak kezelése. A stressz egy bizonyos szintig erőforrásként is működhet, hiszen motiválhat a fejlődésre. A kihívás az, hogy ne bénítson le minket. Ahhoz, hogy ezt elkerüljem arra lesz szükségem, hogy érték alapon tudjak döntéseket hozni. Tehát rálátást szerezzek az életemben arra, hogy mi az, amire értékként tekintek, ezeket rangsoroljam, majd megnézzem, hogy a tetteim a mindennapokban ehhez képest hogyan alakulnak.
A pszichológus szerint a tudatos jelenlét gyakorlása kulcsfontosságú ahhoz, hogy jobban megértsük önmagunkat, érzelmeinket és gondolatainkat. Ezáltal mélyebb önismeretre tehetünk szert, ami segít tisztábban látni életünk céljait és a minket befolyásoló hiedelmeket
