Ne nézd a monitort egy hétig, ha nem muszáj! Mi az a digitális detox, miért fontos, és milyen pozitív hozadékai vannak?

Egy résztvevő feljegyzései

„Amik banális dolgok, de újult erővel hatottak rám:

• mennyi ember nyomkodja a telefonját a tömegközlekedésen;
• liftprobléma: nagyon hosszú a 10 emelet telefon nélkül, ha utazok benne valakivel és nem tudom, hogy merre nézzek. Az egyik nap mikor egy idősebb lakónak elkezdtem nézni a haját rájöttem, hogy olyan, mint egy tarajos süné. Emiatt valamiért nevethetnékem támadt, amitől jobban zavarba jöttem, ezért felhívtam az anyukámat, aki nem igazán értette, hogy mi a célja a hívásomnak. Mindenesetre örült neki.
• Ha csak kiülsz a parkban minden nélkül, akkor lesz, aki furán néz rád;
• általában reggel le szoktam írni az álmaimat, de előtte azért átpörgetem az online hírportálokat. Most csak leírtam.

A telefonbasztatásom nélkül a teendők, amiket csináltam:

• kipakoltam a loggiát, amit a beköltözésem óta halogatok;
• elolvastam 4 könyvet (Irvin D. Yalom és Marilyn Yalom: Életről és halálról, Irvin Yalom: A terápia ajándéka, Musso: Mi lesz velem nélküled? Gerald Durell: Fogjál nekem Kolóbuszt);
• sokkal nagyobb rend lett az utóbbi egy hétben;
• visszatért az ágyban olvasás esténként, aminek van egy különös hangulata, mert ez a felnőtt élet egyik ismérvéhez társítottam mindig.”