Kedden frontmentes, de
a hőség miatt már kifejezetten megterhelő időre számíthatunk, ami nemcsak a krónikus betegeket és idős embereket, hanem az egészséges fiatalokat is megviseli majd. A fokozódó izzadással akár napi több liter folyadékot is elveszíthetünk, amit mindenképp pótolni kell. Erre az ásványvíz és a csapvíz a legalkalmasabb, de a gyümölcs- és zöldségfélék, kis mennyiségben a gyümölcslevek, szénsavas üdítőitalok kiegészítést jelenthetnek. Az idős emberek a héten ne nagyon mozduljanak ki otthonukból, illetve lehetőleg csak a hajnali időszakban. Mindemellett számukra is feltétlen szükséges a napi minimum 2 liter folyadék elfogyasztása.
