https://www.eszakhirnok.com/2021/07/18/osszezart-labakkal-labujjhegyen-guggoljunk-le-a-sarkunkat-osszeerintve-es-nyakunkat-behuzva-fogjuk-be-a-fulunket/
Összezárt lábakkal, lábujjhegyen guggoljunk le a sarkunkat összeérintve, és nyakunkat behúzva fogjuk be a fülünket